スープダイエットの禁止事項
食べるだけで痩せることのできる、この魔法のような「スープダイエット」ですが、
気をつけなくてはいけないことがあります。
このことを守って、ダイエットをすれば必ず、成果がでること間違いないでしょう。
１ 脂肪燃焼が出来ないので、アルコールは飲まないようにしましょう。
（もし、アルコールを飲んでしまったら、２４時間たってからはじめましょう）
２ 飲み物は、水、おちゃ、コーヒー（ブラック）、１００％のジュースにしましょう
３ 炭酸飲料は飲まないようにしましょう（ダイエットの名がついているものもだめです）
４ 揚げ物、パン、小麦粉を使った食品は食べないようにしましょう
５ 味付けは甘味料、砂糖、食用油は使わないようにしましょう
おしょうゆやお味噌、ポン酢などは使えます
６ 鶏肉は皮を食べなければ、茹でたり蒸したり、焼いて食べてもいいです。
そのほかに、気をつけることは、
・ 甘いものが欲しくなったときは、果物を食べても大丈夫です。
・ お菓子は、ダイエットのためにはあまりよくありませんが、果物を使ったゼリーなどは食べてもいいでしょう。
・ ダイエット中の喫煙ですが体内の毒素をよりたくさん出すためには、禁煙したほうが効果的です。
この、「スープダイエット」は、必ず
キャベツ・ピーマン・セロリ・タマネギ・トマト・ニンジンの６種類の野菜を使いましょう。
それぞれの効果を吟味してあるので、材料が変わってしまうとこのスープの効果も落ちてしまいます。
ただし、味付けは自由なので、砂糖や植物油を使わないようにして、自分流にアレンジしてみてください。
野菜をすりおろして、ポタージュにするのもひとつの方法です。
色々とアレンジして、美味しく食べることができるように、工夫してみてください。
スープダイエットとは？
なぜスープダイエットは有効か？
ダイエットスープの６つの野菜
スープダイエットの効果
ダイエットスープの作り方
ダイエットスープの食べ方
スープダイエットの禁止事項
ダイエットスープのQ＆A
ダイエットスープのレビュー
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