スープダイエットで今日から痩せよう！ ダイエットスープの作り方 材料（７皿分） ・ タマネギ（大）　　　　　３個 ・ セロリ　　　　　　　　　１本（茎の部分） ・ キャベツ（大）　　　　　１／２個 ・ トマト（大）　　　　　　３個 （なければホールトマトの缶詰400ｇ） ・ ニンジン　　　　　　　　１本 ・ ピーマン　　　　　　　　１個 ・ 水　　　　　　　　　　　2～3L （ミメラルウォーターか、１日置いて塩素を抜いたもの） だし ・ かつお節　　　　　　　　10ｇ ・ 鶏がらスープの素小さじ　１杯 ・ コンブ　　　　　　　　　５ｇ 味つけ ・ ショウガ　　　　　　　　１片 ・ 天然塩　　　　　　　　　少々 ＊ 鍋は６L入るものを用意すると便利がいいでしょう。 ない場合は、鍋を２つに分けて材料をすこしずつ加えてもいいです。 作り方 １． 野菜を食べやすい大きさに切る。 ２． 大きめの鍋に、だしと１.の野菜と水１Lをいれる。 中火で２０分煮る。 水が減ってきたら、水を加える。 ３． 野菜がやわらくなったら、天然塩で味付けをする。 火からおろし、食べる直前にショウガをすりおろして加える。 ＊味付けは自由ですが、食用油や砂糖は使用しないようにしましょう。 スープダイエットとは？ なぜスープダイエットは有効か？ ダイエットスープの６つの野菜 スープダイエットの効果 ダイエットスープの作り方 ダイエットスープの食べ方 スープダイエットの禁止事項 ダイエットスープのQ＆A ダイエットスープのレビュー copyright(C)　2008-2009スープダイエットで今日から痩せよう！.All Rights Reserved.