スープダイエットで今日から痩せよう！ ダイエットスープの６つの野菜 ダイエットスープは、市販されているものもたくさんありますが、 主なスープの具となる、６つの野菜とその役割を紹介しましょう。 １． キャベツ・・・ビタミンUがたくさん含まれていて、粘膜を丈夫にしてくれるため、　　　　　　　　　胃潰瘍や十二指腸潰瘍に効く。 生で食べるよりも煮て食べると、活性酸素を除く力が５倍になる。 ２． タマネギ・・・硫化アリル（タマネギの匂いの正体）が血液をサラサラにして、動脈硬化や血栓を予防してくれる。 解毒作用があるので、デトックス効果がある。 ３． セロリ・・・カリウム、カルシウムなどのミネラルがたくさん含まれ、葉にビタミンがたくさんあるので、スープに入れるといい。 ４． トマト・・・抗酸化作用の高いリコピンが、血液をサラサラに保つ。リコピンたっぷりの完熟トマトを使うほうが、効果が高くなる。 利尿作用のあるカリウムが多く含まれる。 ５． ピーマン・・・ピーマンのビタミンCは、熱を加えても壊れない。 肌の張りを作り、しみを予防してくれる。 美肌作りにはかなりの効果があり。 ６． ニンジン・・・活性酸素を消してくれるカロチンが多く含まれ、体をあたためてくれる。 冷え性にかなり効果がある。 この６種類の野菜を、こんぶ、かつお節、鶏がらのだしで煮ます。 味付けは、天然塩とショウガのみ。 ６種類の野菜をさっと煮て出来上がり。 そのスープを食べるだけ。 それだけで、脂肪を燃焼してくれて、健康的に痩せることができるのです。 お野菜のもつ力とうまみを存分に利用した「スープダイエット」！ カロリーも低く、お料理が苦手な人にも、簡単に作れるので、お勧めです！ スープダイエットとは？ なぜスープダイエットは有効か？ ダイエットスープの６つの野菜 スープダイエットの効果 ダイエットスープの作り方 ダイエットスープの食べ方 スープダイエットの禁止事項 ダイエットスープのQ＆A ダイエットスープのレビュー copyright(C)　2008-2009スープダイエットで今日から痩せよう！.All Rights Reserved.